Getrocknete chilischoten
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Getrocknete chilischoten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Getrocknete chilischoten unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete chilischoten ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Last
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Mäßige Kaloriendichte
- ✗ Einige gesättigte Fette
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 282 kcal |
| Kohlenhydrate | 50g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 7.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 34g |
| Löslich | 10.2g |
| Unlöslich | 23.8g |
| Protein | 12g |
| Fett | 14g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 11.5g |
| Natrium | 30mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete chilischoten?
Getrocknete chilischoten hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete chilischoten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete chilischoten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete chilischoten den Blutzucker?
Getrocknete chilischoten hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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