Erdbeerquark
Niedriger GI
GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g
- Proteinquelle
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Erdbeerquark hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.
Aktualisiert 19.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Erdbeerquark ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Proteinquelle
- Wenig Fett
- Moderater glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Leicht verarbeiteter Produkt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Erdbeerquark berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeerquark?
Erdbeerquark hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Erdbeerquark gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeerquark hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Erdbeerquark den Blutzucker?
Erdbeerquark hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Erdbeerquark in der Logi-App mit Ihrer Portion.
