Vollkorn-linguine
Niedriger GI
GL 27 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Vollkorn-linguine hat einen glykämischen Index von 37 (Niedrig).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
Spaghettikürbis - Gekeimte LinsennudelnGL 19 pro 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- GL 19 pro 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Kichererbsen-Fusilli
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkorn-linguine ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 348 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Gute Proteinquelle
- Mäßige glykämische Last
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Hoher Kohlenhydratgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-linguine berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-linguine?
Vollkorn-linguine hat einen glykämischen Index von 37 (Niedrig) und eine glykämische Last von 27 pro 100 g.
Ist Vollkorn-linguine gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-linguine hat einen niedrigen glykämischen Index (37) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-linguine den Blutzucker?
Vollkorn-linguine hat eine glykämische Last von 27 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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