Frühstücksauflauf
Niedriger GI
GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g
- Mäßige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Frühstücksauflauf hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Frühstücksauflauf ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 4.5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 550 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige glykämische Last
- Guter Proteingehalt
- Minimale zugesetzte Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßiger gesättigter Fettgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstücksauflauf?
Frühstücksauflauf hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Frühstücksauflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstücksauflauf hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Frühstücksauflauf den Blutzucker?
Frühstücksauflauf hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Frühstücksauflauf in der Logi-App mit Ihrer Portion.
