Sojasoße mit gewürzen
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Wenig Kalorien
- Hoher Natriumgehalt
Sojasoße mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Sojasoße (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sojasoße
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Sojasoße mit gewürzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.6 g |
| Natürlich | 0.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Wenig Kalorien
- Keine zugesetzten Zucker
- Enthält etwas Protein
- Hoher Natriumgehalt
- Verarbeitetes Essen
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojasoße mit gewürzen?
Sojasoße mit gewürzen hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Sojasoße mit gewürzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojasoße mit gewürzen hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sojasoße hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sojasoße in dieser Datenbank hat Pilzsojasauce-alternative die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
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