Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt

GI 20 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel6/10

Niedriger GI

20 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Deutlich reduzierter Natriumgehalt
Enthält immer noch moderat Natrium

Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Sojasoße (20). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Sojasoße

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Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4.9 g

Kohlenhydrate

8.1 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	53 kcal
Kohlenhydrate	4.9 g
Zucker (gesamt)	0.4 g
Natürlich	0.4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.8 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.5 g
Protein	8.1 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	570 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Deutlich reduzierter Natriumgehalt
Kalorienarmer Würzstoff
Enthält immer noch moderat Natrium
Verarbeitetes Lebensmittelprodukt

Allergene

Enthält: glutensoja

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt?

Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Sojasoße mit niedrigem natriumgehalt hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Sojasoße hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Sojasoße in dieser Datenbank hat Pilzsojasauce-alternative die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).

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