Gesunde wahl
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Moderate glykämischer Load
- Mäßig verarbeitet
Gesunde wahl hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last, keine zugesetzten Zucker und deutlich weniger Natrium als Healthy Choice.
Gedünstetes nicht-stärkehaltiges gemüsemix - GL 4 pro 100 g Es bietet mehr Ballaststoffe, pflanzliches Protein und eine niedrigere glykämische Reaktion bei minimaler Verarbeitung.
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Gesunde wahl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate glykämischer Load
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Enthält Ballaststoffe
- Mäßig verarbeitet
- Hinzugefügte Zucker enthalten
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gesunde wahl?
Gesunde wahl hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gesunde wahl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gesunde wahl hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gesunde wahl den Blutzucker?
Gesunde wahl hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Gesunde wahl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
