Gekochte Hülsenfrüchtemischung
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Gekochte Hülsenfrüchtemischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Hülsenfrüchtemischung
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Gekochte Hülsenfrüchtemischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Mögliche Verdauungsbeschwerden bei einigen
- Niedriger in bestimmten Mikronährstoffen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Hülsenfrüchtemischung?
Gekochte Hülsenfrüchtemischung hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Gekochte Hülsenfrüchtemischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Hülsenfrüchtemischung hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Hülsenfrüchtemischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Hülsenfrüchtemischung in dieser Datenbank hat Hülsenfrüchtesalat die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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