Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli
Mittlerer GI
GL 54 pro typische Tasse (150 g) · GL 36 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 25.2 pro 100 g Niedrigere glykämische Belastung, mehr lösliche Ballaststoffe und keine zugesetzten Zucker im Vergleich zum Originalgetreide.
Haferflocken und chiasamen - GL 7 pro 100 g Niedriger glykämischer Index und Load, mehr Protein und reich an gesunden Fetten, was es besser für Insulinresistenz macht.
Quinoa-flocken mit mandelmilch - GL 1 pro 100 g Viel geringere glykämische Wirkung, hoher Proteingehalt und gesunde Fette sowie keine verarbeiteten Getreide oder zugesetzten Zucker.
Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - Proteinreiches Karamell-MüsliGI 65 · GL 39 pro 100 g caramelhigh protein
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Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Moderiger glykämischer Index
- Mäßige glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli?
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haferflocken und chiasamen.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
