Basis-Müsli
Hoher GI
GL 19.2 pro Tasse (30 g) · GL 64 pro 100 g
- Einige Proteingehalte
- Sehr hohe glykämische Last
Basis-Müsli hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Tasse (30 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Basis-Müsli
- GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli - Proteinreiches Karamell-MüsliGI 65 · GL 39 pro 100 g caramelhigh protein
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Basis-Müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 30 g | 19.2 |
| 1 serving | 40 g | 25.6 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 1.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Einige Proteingehalte
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Zuckergehalt
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Basis-Müsli?
Basis-Müsli hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine Tasse (30 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 64.
Ist Basis-Müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Basis-Müsli hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa-flocken.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Basis-Müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
