All-bran müsli
Niedriger GI
GL 37.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 25 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Hoher Zuckergehalt
All-bran müsli hat einen glykämischen Index von 38, niedriger als reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 37.5.
Aktualisiert 16.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli - Proteinreiches Karamell-MüsliGI 65 · GL 39 pro 100 g caramelhigh protein
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
All-bran müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 67 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 27 g |
| Löslich | 8.1 g |
| Unlöslich | 18.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Hoher Zuckergehalt
- Mäßige Verarbeitung
- Hoher Natriumgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von All-bran müsli?
All-bran müsli hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 37.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 25.
Ist All-bran müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
All-bran müsli hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie All-bran müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
