Saure roggensuppe
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
Saure roggensuppe hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Weniger Salz und Fett sowie mehr Gemüse, was das glykämische Profil und die Nährstoffqualität verbessert.
Blended cucumber avocado soup (no added salt) - GL 2 pro 100 g Sehr niedriger Kaloriengehalt, viel Ballaststoffe und Vitamine, positive Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.
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Saure roggensuppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Verarbeitungsgrad
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Wenig Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Saure roggensuppe berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Saure roggensuppe?
Saure roggensuppe hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Saure roggensuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Saure roggensuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Saure roggensuppe den Blutzucker?
Saure roggensuppe hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Saure roggensuppe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
