Rote-bete-kefir-suppe
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Quelle der Probiotika
- Mäßiger Natriumgehalt
Rote-bete-kefir-suppe hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Magerer Kefir (30).
Aktualisiert 25.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Magerer Kefir
- GI 30 · GL 1.2 pro 100 g
Magerer Kefir - GI 25 · GL 1 pro 100 g low fat
Kefir (fettarm, ungesüßt) - laktosefreier KefirGI 30 · GL 1 pro 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 pro 100 g sugar free
Naturjoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 pro 100 g mint
- Naturkefir mit geschroteten LeinsamenGI 25 · GL 1.1 pro 100 g ground flaxseed
- Fermentierter Natur-Kefir mit rohen MandelstiftenGI 25 · GL 1.2 pro 100 g with almond slivers
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-bete-kefir-suppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.1 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle der Probiotika
- Niedriger Kaloriengehalt
- Enthält Ballaststoffe und Vitamine
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringer Fettgehalt
- Mögliche Salzbeimischung in den Zutaten
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-bete-kefir-suppe?
Rote-bete-kefir-suppe hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Rote-bete-kefir-suppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-bete-kefir-suppe hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Magerer Kefir hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Magerer Kefir in dieser Datenbank hat Kefir (fettarm, ungesüßt) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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