Mangoldblatt
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Mangoldblatt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 05.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mangoldblatt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.3 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.7 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Low protein content
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mangoldblatt?
Mangoldblatt hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mangoldblatt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mangoldblatt hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mangoldblatt den Blutzucker?
Mangoldblatt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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