Rote-Bete-Sprossen
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Kann natürliche Nitrate enthalten
Rote-Bete-Sprossen hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Rote beete (61).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rote beete
- GI 61 · GL 5 pro 100 g
Rote beete - GI 64 · GL 6 pro 100 g yellow
Goldene rübe - Rote-Bete-Salat mit saurer SahneGI 61 · GL 6 pro 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pro 100 g roasted
Geröstete rote bete - Gewürfelte Rote BeteGI 64 · GL 6.4 pro 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 pro 100 g pickled
Eingelegte Rote Bete - Rote-Bete-ChipsGI 65 · GL 39 pro 100 g chips
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-Bete-Sprossen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.07 g |
| Ungesättigt | 0.43 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen
- Niedrige glykämische Last
- Kann natürliche Nitrate enthalten
- Geringe Kaloriendichte
- Potenzielles Allergen für empfindliche Personen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-Bete-Sprossen?
Rote-Bete-Sprossen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Rote-Bete-Sprossen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-Bete-Sprossen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Rote beete hat die niedrigste glykämische Last?
Rote-Bete-Sprossen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Rote beete in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Rote-Bete-Sprossen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
