Rote-bete-saftkonzentrat
Mittlerer GI
GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g
- Enthält natürliche Nitrate
- Hoher glykämischer Index
Rote-bete-saftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Sie liefern die gleichen nützlichen Nitrate wie die Wurzel, jedoch mit vernachlässigbarem Zuckergehalt und einer höheren Dichte an Ballaststoffen und Mikronährstoffen.
Rote-bete-blätter - GL 1 pro 100 g Es bietet einen hohen Nitratgehalt für die kardiovaskuläre Gesundheit ohne die konzentrierte Zuckerlast von Rote-Bete-Saft.
Gedämpfter Spinat
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rote-bete-saftkonzentrat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Nitrate
- Geringe Kaloriendichte
- Hoher glykämischer Index
- Konzentrierter Zuckergehalt
- Mangel an sättigenden Ballaststoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote-bete-saftkonzentrat?
Rote-bete-saftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Rote-bete-saftkonzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote-bete-saftkonzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (64). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Rote-bete-blätter.
Wie beeinflusst Rote-bete-saftkonzentrat den Blutzucker?
Rote-bete-saftkonzentrat hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Rote-bete-saftkonzentrat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
