Tabbouleh-salat
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Raffinierte Weizenbasis
Tabbouleh-salat hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Tabbouleh-salat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Reich an frischen Kräutern/Gemüse
- Raffinierte Weizenbasis
- Potenziell hoher Natriumgehalt in kommerziellen Versionen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tabbouleh-salat berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tabbouleh-salat?
Tabbouleh-salat hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Tabbouleh-salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tabbouleh-salat hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Tabbouleh-salat hat die niedrigste glykämische Last?
Tabbouleh-salat hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tabbouleh-salat in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Tabbouleh-salat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
