Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe

GI 35 · NiedrigGL 6 / Tasse8.5/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

11 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	11 g
Zucker (gesamt)	2.2 g
Natürlich	2.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.5 g
Protein	4.5 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index
Reich an pflanzlichem Protein
Mäßiger Natriumgehalt
Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe?

Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe den Blutzucker?

Hausgemachte Erbsen-Gemüsesuppe hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.