Hummus mit geröstetem Gemüse
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Klassischer Hummus (6).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassischer Hummus
- GI 6 · GL 1 pro 100 g
Klassischer Hummus - Hausgemachter Hummus mit nativem Olivenöl extraGI 6 · GL 1 pro 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 pro 100 g lemongarlic
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Hummus ungesüßt und natriumarm - Hummus mit reduziertem FettgehaltGI 15 · GL 2 pro 100 g low fat
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Hummus mit geröstetem Gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 7.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas zugesetztes Öl
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit geröstetem Gemüse?
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Hummus mit geröstetem Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Klassischer Hummus hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassischer Hummus in dieser Datenbank hat Hausgemachter Hummus mit nativem Olivenöl extra die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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