Hummus mit geröstetem Gemüse
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hummus mit geröstetem Gemüse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.2 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 3.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 8.5 g |
| Gesättigt | 1.1 g |
| Ungesättigt | 7.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält etwas zugesetztes Öl
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hummus mit geröstetem Gemüse berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit geröstetem Gemüse?
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Hummus mit geröstetem Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit geröstetem Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hummus mit geröstetem Gemüse den Blutzucker?
Hummus mit geröstetem Gemüse hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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