Schwarze johannisbeermarmelade

GI 40 · NiedrigGL 1.2 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

40 GI

GL 1.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Kein Zuckerzusatz
Mäßige Verarbeitung

Schwarze johannisbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schwarze johannisbeermarmelade ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	15 g
Natürlich	15 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	1 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.02 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Kein Zuckerzusatz
Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Vitamin C
Mäßige Verarbeitung
Enthält natürliche Zucker
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schwarze johannisbeermarmelade berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schwarze johannisbeermarmelade?

Schwarze johannisbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Schwarze johannisbeermarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schwarze johannisbeermarmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Schwarze johannisbeermarmelade den Blutzucker?

Schwarze johannisbeermarmelade hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.