Kakaonibs
Niedriger GI
GL 3.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 26 pro 100 g
- Keine zugesetzten Zuckern
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Kakaonibs hat einen glykämischen Index von 40, gleich wie reines Geröstete johannisbrot-chips (40). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.9.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Mit einem GL von 4 im Vergleich zu 26 bietet dies einen deutlich geringeren glykämischen Effekt und stillt gleichzeitig das Verlangen nach Süßem.
Zartbitterschokolade - GL 2.9 pro 100 g Kakaonibs bieten einen intensiven Schokoladengeschmack bei einem deutlich niedrigeren GL von 1 und sind somit eine hervorragende Alternative für den Blutzuckerspiegel.
Kakaonibs - GL 2.4 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette bei einem minimalen GL von 1, was im Vergleich zu Johannisbrotstücken zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Mischnüsse
Formen von Geröstete johannisbrot-chips
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kakaonibs ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Keine zugesetzten Zuckern
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßige Verarbeitung
- Hoher Gehalt an gesättigten Fetten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kakaonibs?
Kakaonibs hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 26.
Ist Kakaonibs gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kakaonibs hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Geröstete johannisbrot-chips hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Geröstete johannisbrot-chips in dieser Datenbank hat Geröstete johannisbrot-chips die niedrigste glykämische Last (20 pro 100 g).
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