Geröstete johannisbrot-chips
Niedriger GI
GL 3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 20 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Geröstete johannisbrot-chips hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
Zartbitterschokolade - GL 2.9 pro 100 g Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Kakaonibs - GL 1.9 pro 100 g Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
Mandelblättchen
Formen von Geröstete johannisbrot-chips
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Geröstete johannisbrot-chips ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Keine zugesetzten Zucker
- Fettarm
- Mäßige glykämische Last
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geröstete johannisbrot-chips?
Geröstete johannisbrot-chips hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.
Ist Geröstete johannisbrot-chips gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geröstete johannisbrot-chips hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Geröstete johannisbrot-chips hat die niedrigste glykämische Last?
Geröstete johannisbrot-chips hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Geröstete johannisbrot-chips in dieser Datenbank (20 pro 100 g).
Prüfen Sie Geröstete johannisbrot-chips in der Logi-App mit Ihrer Portion.
