Vanillefüllung

GI 75 · HochGL 45 / 100 g1/10

Hoher GI

75 GI

GL 45 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Enthält ungesättigte Fette
Sehr hohe glykämische Last

Vanillefüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Dickes, cremiges joghurt mit stevia gesüßt
GL 1 pro 100 g Bietet einen hohen Proteingehalt und hat nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Chia-pudding
GL 3 pro 100 g Liefert wertvolle Omega-3-Fettsäuren sowie Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme verlangsamen.

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vanillefüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	45 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	40 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	2 g
Fett	15 g
Gesättigt	8 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält ungesättigte Fette
Natriumarm
Sehr hohe glykämische Last
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Keine Ballaststoffe

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vanillefüllung?

Vanillefüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 45 pro 100 g.

Ist Vanillefüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vanillefüllung hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Dickes, cremiges joghurt mit stevia gesüßt.

Wie beeinflusst Vanillefüllung den Blutzucker?

Vanillefüllung hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Vanillefüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.