Erdbeerfüllung
Mittlerer GI
GL 4.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 29 pro 100 g
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
Erdbeerfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 4.4.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Chiasamen senken durch ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen und gesunden Omega-3-Fettsäuren die glykämische Last drastisch.
Erdbeer-chia-püree (ohne zucker) - GL 3 pro 100 g Der Verzicht auf zugesetzten Zucker macht das Produkt sicherer für Menschen mit Insulinresistenz, während der Fruchtgeschmack erhalten bleibt.
Erdbeerpüree ohne Zucker
Verwandte Formen
- GI 20 · GL 1 pro 100 g tofu broccoli filling
Tofu und brokkoli-füllung - GI 20 · GL 2 pro 100 g onion mushroom filling
Zwiebel- und pilzfüllung - KräuterfüllungGI 60 · GL 15 pro 100 g herb
- GI 60 · GL 33 pro 100 g coconut
Kokosfüllung - GI 65 · GL 33 pro 100 g key lime
Limettenfüllung - GI 60 · GL 33 pro 100 g praline
Pralinenfüllung - GI 70 · GL 38 pro 100 g lemon
Zitronenfüllung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeerfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Natürliches Fruchtaroma
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- Geringe Nährstoffdichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeerfüllung?
Erdbeerfüllung hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 4.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Erdbeerfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeerfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Erdbeer-chia-püree (ohne zucker).
Wie beeinflusst Erdbeerfüllung den Blutzucker?
Erdbeerfüllung hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Erdbeerfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
