Pralinenfüllung
Mittlerer GI
GL 5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 33 pro 100 g
- Enthält einige gesunde ungesättigte Fette aus Nüssen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Pralinenfüllung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Hazelnut paste offers a similar nutty flavor profile with a significantly lower GL of 2 compared to the praline filling's GL of 33.
Haselnusspaste - GL 4 pro 100 g 85% dark chocolate provides a satisfying, rich treat with a much lower glycemic impact (GL 4) than the high-sugar praline filling.
Zartbitterschokolade - GL 5.6 pro 100 g Tahini serves as a nutrient-dense, lower-glycemic alternative (GL 2) that can provide a creamy texture similar to praline fillings in many culinary applications.
Klassisches Tahini
Verwandte Formen
- GI 20 · GL 1 pro 100 g tofu broccoli filling
Tofu und brokkoli-füllung - GI 20 · GL 2 pro 100 g onion mushroom filling
Zwiebel- und pilzfüllung - KräuterfüllungGI 60 · GL 15 pro 100 g herb
- GI 65 · GL 29 pro 100 g strawberry
Erdbeerfüllung - GI 60 · GL 33 pro 100 g coconut
Kokosfüllung - GI 65 · GL 33 pro 100 g key lime
Limettenfüllung - GI 70 · GL 38 pro 100 g lemon
Zitronenfüllung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pralinenfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 50 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 30 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige gesunde ungesättigte Fette aus Nüssen
- Liefert eine kleine Menge an Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pralinenfüllung?
Pralinenfüllung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Pralinenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pralinenfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haselnusspaste.
Wie beeinflusst Pralinenfüllung den Blutzucker?
Pralinenfüllung hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pralinenfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
