Kokosfüllung
Mittlerer GI
GL 5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 33 pro 100 g
- Ballaststoffgehalt
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Kokosfüllung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.
Aktualisiert 17.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Verwandte Formen
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Kokosfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 35 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 16 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffgehalt
- Quelle ungesättigter Fettsäuren
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosfüllung?
Kokosfüllung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Kokosfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosfüllung hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Pflanzenbasierter kokosjoghurt-alternative.
Wie beeinflusst Kokosfüllung den Blutzucker?
Kokosfüllung hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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