Vanille-Käsekuchen

GI 55 · MittelGL 15 / 100 g2/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 15 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Moderate protein content
High sugar content

Vanille-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 06.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht)
GL 1 pro 100 g Dies bietet ein reichhaltiges, cremiges Dessert-Erlebnis ähnlich wie Käsekuchen, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GL von 1 im Vergleich zu 15.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen
GL 2 pro 100 g Dieser Austausch bietet ein cremiges, süßes und herbes Profil mit einem GL von nur 2 und sorgt für eine viel stabilere Glukosereaktion als Käsekuchen.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Vanille-Käsekuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

340

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	340 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	21 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	17 g
Ballaststoffe	0.6 g
Löslich	0.2 g
Unlöslich	0.4 g
Protein	6 g
Fett	23 g
Gesättigt	13 g
Ungesättigt	10 g
Natrium	270 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Moderate protein content
Contains calcium
High sugar content
High saturated fat
Ultra-processed

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Vanille-Käsekuchen?

Vanille-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.

Ist Vanille-Käsekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Vanille-Käsekuchen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht).

Wie beeinflusst Vanille-Käsekuchen den Blutzucker?

Vanille-Käsekuchen hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Vanille-Käsekuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.