Vanillecupcake
Hoher GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält Protein
- Hoher Zuckergehalt
Vanillecupcake hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Weniger Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und Verwendung von Zuckeraustauschstoffen, um Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln - GL 2 pro 100 g Hoch in Protein und Ballaststoffen, deutlich geringere glykämische Last und keine zugesetzten Zucker.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 17 pro 100 g Höherer Ballaststoff- und niedrigerer Zuckergehalt helfen, den Blutzucker im Vergleich zu einem traditionellen Vanille-Cupcake zu stabilisieren.
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Vanillecupcake ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein
- Schnelle Energiequelle
- Hoher Zuckergehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vanillecupcake berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vanillecupcake?
Vanillecupcake hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Vanillecupcake gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vanillecupcake hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln.
Wie beeinflusst Vanillecupcake den Blutzucker?
Vanillecupcake hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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