Rote pomelo
Niedriger GI
GL 3.6 pro typische Stück (120 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Belastung
- Relativ niedrigem Ballaststoffgehalt
Rote pomelo hat einen glykämischen Index von 30, gleich wie reines Pomelo (30). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 12.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Rote pomelo ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.04 g |
| Gesättigt | 0.01 g |
| Ungesättigt | 0.03 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Belastung
- Kein Zuckersatz
- Sehr niedriger Verarbeitungsgrad
- Relativ niedrigem Ballaststoffgehalt
- Mäßige Menge an natürlichen Zuckern
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rote pomelo?
Rote pomelo hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Rote pomelo gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rote pomelo hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Pomelo hat die niedrigste glykämische Last?
Rote pomelo hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Pomelo in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
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