Zucchinipuffer

GI 25 · NiedrigGL 0.6 / Scheibe8/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.6 pro typische Scheibe (30 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Proteingehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Zucchinipuffer ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	90 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	7 g
Fett	5 g
Gesättigt	2.2 g
Ungesättigt	2.8 g
Natrium	320 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Gute Faserquelle
Niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält etwas gesättigtes Fett

Allergene

Enthält: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Zucchinipuffer?

Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Zucchinipuffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Zucchinipuffer hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Zucchinipuffer den Blutzucker?

Zucchinipuffer hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.