Zucchiniblüten
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Zucchiniblüten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zucchiniblüten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 17 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.1 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt und hydratationsfreundlich
- Vernachlässigbare Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel
- Geringe Proteindichte
- Begrenztes Mikronährstoffprofil im Vergleich zu Blattgemüse
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchiniblüten?
Zucchiniblüten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Zucchiniblüten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchiniblüten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zucchiniblüten den Blutzucker?
Zucchiniblüten hat eine glykämische Last von 0.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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