Zucchinipuffer
Mittlerer GI
GL 5.4 pro Stück (60 g) · GL 9 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Raffiniertes Mehl, das oft als Bindemittel verwendet wird
Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Stück (60 g) ergibt eine glykämische Last von 5.4.
Aktualisiert 17.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchinipuffer
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Zucchinipuffer ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 5.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt für Sättigung
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Raffiniertes Mehl, das oft als Bindemittel verwendet wird
- Mäßiger Natriumgehalt durch die Zubereitung
- Niedrigeres Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zucchinipuffer berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchinipuffer?
Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine Stück (60 g) hat eine glykämische Last von 5.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Zucchinipuffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchinipuffer hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Zucchinipuffer hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Zucchinipuffer in dieser Datenbank hat Zucchinipuffer die niedrigste glykämische Last (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Zucchinipuffer in der Logi-App mit Ihrer Portion.
