Zucchinipuffer
Niedriger GI
GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Enthält zusätzliches Natrium
Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Zucchinipuffer (55). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zucchinipuffer
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Zucchinipuffer ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.75 g |
| Unlöslich | 1.75 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.6 g |
| Ungesättigt | 2.4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Niedrigere glykämische Last
- Gebacken, nicht frittiert
- Enthält zusätzliches Natrium
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält raffiniertes Mehl (auch wenn es Vollkorn ist)
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zucchinipuffer?
Zucchinipuffer hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Zucchinipuffer gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zucchinipuffer hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zucchinipuffer hat die niedrigste glykämische Last?
Zucchinipuffer hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zucchinipuffer in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
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