Naturjoghurt mit frischer kokosnuss

GI 35 · NiedrigGL 3 / Tasse7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Niedrige glykämische Last
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren

Naturjoghurt mit frischer kokosnuss hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

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Naturjoghurt mit frischer kokosnuss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5.5 g

Kohlenhydrate

4.2 g

Protein

6 g

Fett

pro 100g

Kalorien	95 kcal
Kohlenhydrate	5.5 g
Zucker (gesamt)	4.5 g
Natürlich	4.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	4.2 g
Fett	6 g
Gesättigt	4.2 g
Ungesättigt	1.8 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Kein zugesetzter Zucker
Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Geringe Ballaststoffdichte

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Naturjoghurt mit frischer kokosnuss berechnen

Allergene

Enthält: milchschalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Naturjoghurt mit frischer kokosnuss?

Naturjoghurt mit frischer kokosnuss hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Naturjoghurt mit frischer kokosnuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Naturjoghurt mit frischer kokosnuss hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Naturjoghurt mit frischer kokosnuss den Blutzucker?

Naturjoghurt mit frischer kokosnuss hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Naturjoghurt mit frischer kokosnuss in der Logi-App mit Ihrer Portion.