Ackerbohne
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Relativ hoch an Kohlenhydraten
Ackerbohne hat einen glykämischen Index von 24 (Niedrig).
Aktualisiert 04.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ackerbohne
Logi · Insulinresistenz managen
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Ackerbohne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 88 kcal |
| Kohlenhydrate | 18.7 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger Fettgehalt
- Relativ hoch an Kohlenhydraten
- Geringer Gehalt an löslichem Ballaststoff
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ackerbohne?
Ackerbohne hat einen glykämischen Index von 24 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Ackerbohne gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ackerbohne hat einen niedrigen glykämischen Index (24) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ackerbohne hat die niedrigste glykämische Last?
Ackerbohne hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ackerbohne in dieser Datenbank (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Ackerbohne in der Logi-App mit Ihrer Portion.
