Tiefgekühlte Ackerbohnen
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält einige natürliche Zucker
Tiefgekühlte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 40, höher als reines Ackerbohne (24).
Aktualisiert 09.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Ackerbohne
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tiefgekühlte Ackerbohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 88 kcal |
| Kohlenhydrate | 15.6 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Niedrige glykämische Last
- Enthält einige natürliche Zucker
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tiefgekühlte Ackerbohnen?
Tiefgekühlte Ackerbohnen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Tiefgekühlte Ackerbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tiefgekühlte Ackerbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ackerbohne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Ackerbohne in dieser Datenbank hat Ackerbohne die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Tiefgekühlte Ackerbohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
