Naturkäse
Niedriger GI
GL 2.5 pro Tasse (245 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Enthält Laktose
Naturkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 2.5.
Aktualisiert 17.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Naturkäse
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Naturkäse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 Tasse | 245 g | 2.5 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.8 g |
| Zucker (gesamt) | 3.8 g |
| Natürlich | 3.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 8.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Fettarm
- Niedriger glykämischer Index
- Enthält Laktose
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Naturkäse?
Naturkäse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 2.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Naturkäse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Naturkäse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Naturkäse hat die niedrigste glykämische Last?
Naturkäse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Naturkäse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
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