Koriandersamen
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Koriandersamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Koriandersamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Koriandersamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Keine zugesetzten Zucker
- ✗ Mäßig hoher Gesamtfettgehalt
- ✗ Relativ hohe Kaloriendichte
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 298 kcal |
| Kohlenhydrate | 54.99g |
| Zucker (gesamt) | 0.87g |
| Natürlich | 0.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 41.9g |
| Löslich | 12.57g |
| Unlöslich | 29.33g |
| Protein | 12.37g |
| Fett | 17.77g |
| Gesättigt | 0.99g |
| Ungesättigt | 16.78g |
| Natrium | 35mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Koriandersamen?
Koriandersamen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Koriandersamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Koriandersamen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Koriandersamen den Blutzucker?
Koriandersamen hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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