Schweinehackfleisch
Kein glykämischer Index6/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 6/10
- Null glykämische Last
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Schweinehackfleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #2514745 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinehackfleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 14 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 Tasse | 225 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
263
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
17 g
Protein
21 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 263 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 7.5 g |
| Ungesättigt | 13 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
55%
Mäßig
Warum diese Bewertung?
- Null glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Minimal verarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Moderate Kaloriendichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Schweinehackfleisch
-
Königsberger Klopse in Kapern-Sahne-Soße mit Selleriepüree 40 Min. · 16 Zutaten · fortgeschritten -
Niedrig-GI Frikadellen mit Gurken-Dill-Salat 27 Min. · 12 Zutaten · fortgeschritten -
Niedrig-GI Köttbullar mit Selleriepüree 40 Min. · 13 Zutaten · fortgeschritten -
Sundubu Jjigae (Koreanischer Weichtofu-Eintopf) 25 Min. · 10 Zutaten · mittel -
Töltött Paprika mit Bulgur 50 Min. · 12 Zutaten · fortgeschritten
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinehackfleisch?
Schweinehackfleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Schweinehackfleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinehackfleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Schweinehackfleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
