Gefilterte Milch

GI 27 · NiedrigGL 1.5 / Tasse8/10

Niedriger GI

27 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Höherer Proteingehalt
Enthält weiterhin Laktose

Gefilterte Milch hat einen glykämischen Index von 27, niedriger als reines Milch (47). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 06.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gefilterte Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

4.8 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	42 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	3.8 g
Natürlich	3.8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	4.8 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.3 g
Natrium	44 mg

Verarbeitungsgrad

50%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Höherer Proteingehalt
Weniger Zucker als herkömmliche Milch
Enthält weiterhin Laktose
Leicht verarbeitet

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gefilterte Milch?

Gefilterte Milch hat einen glykämischen Index von 27 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Gefilterte Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gefilterte Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?

Gefilterte Milch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Milch in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

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