Fairlife Milch

GI 30 · NiedrigGL 1.5 / Tasse7/10

Niedriger GI

30 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Proteingehalt
Mäßig verarbeitet

Fairlife Milch hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Milch (47). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 13.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Milch

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Fairlife Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.2 g

Kohlenhydrate

6.7 g

Protein

1.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	42 kcal
Kohlenhydrate	3.2 g
Zucker (gesamt)	2.6 g
Natürlich	2.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	6.7 g
Fett	1.1 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Reduzierter Zuckergehalt im Vergleich zu herkömmlicher Milch
Mäßig verarbeitet
Enthält etwas gesättigte Fettsäuren

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Fairlife Milch?

Fairlife Milch hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Fairlife Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fairlife Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?

Fairlife Milch hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Milch in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

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