Fettarme Milch
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Fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen dairy liegt Fettarme Milch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Fettarme Milch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 7.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index und Load
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Enthält natürliche Milchzucker
- ✗ Kein Ballaststoffgehalt
- ✗ Noch eine Milchquelle (kann bei manchen den Insulinspiegel beeinflussen)
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.9g |
| Zucker (gesamt) | 4.9g |
| Natürlich | 4.9g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 0g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1.6g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 0.6g |
| Natrium | 44mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fettarme Milch?
Fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1.3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fettarme Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fettarme Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Fettarme Milch den Blutzucker?
Fettarme Milch hat eine glykämische Last von 1.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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