Fettarme Milch

GI 27 · NiedrigGL 1.3 / 100 g6/10

Niedriger GI

27 GI

GL 1.3 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27, niedriger als reines Milch (47).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Fettarme Milch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Kalorien

4.9 g

Kohlenhydrate

3.4 g

Protein

1.6 g

Fett

pro 100g

45%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Enthält: milch

Was ist der glykämische Index von Fettarme Milch?

Fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 27 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.3 pro 100 g.

Ist Fettarme Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Fettarme Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (27) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat Fairlife Milch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Fettarme Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.