Gulaschsoßengrundlage
Niedriger GI
GL 0.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hinzugefügter Zucker
Gulaschsoßengrundlage hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.6.
Aktualisiert 07.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Enthält keinen Zuckerzusatz und hat deutlich weniger Salz, was den Einfluss auf den Blutzucker- und Blutdruckwert verringert.
Tomatensauce mit kräutern - GL 2 pro 100 g Enthält mehr Ballaststoffe und natürliche Inhaltsstoffe, und der Zuckerverzicht fördert eine bessere Blutzuckerkontrolle.
Gemüse-Paprikasoße - GL 2 pro 100 g Niedriger Natrium- und Zuckergehalt fördert die Gesundheit von Menschen mit Insulinresistenz.
Leichtes gemüse-currysoße
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gulaschsoßengrundlage ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hinzugefügter Zucker
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gulaschsoßengrundlage?
Gulaschsoßengrundlage hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Gulaschsoßengrundlage gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gulaschsoßengrundlage hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gulaschsoßengrundlage den Blutzucker?
Gulaschsoßengrundlage hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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