Spinatsalat-Mischung
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Spinatsalat-Mischung hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Spinatsalat-Mischung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spinatsalat-Mischung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 10/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Wasser und essentiellen Mikronährstoffen
- ✗ Niedriger Proteingehalt
- ✗ Kann je nach gemischtem Gemüse an Vielfalt an Mikronährstoffen mangeln
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.6g |
| Zucker (gesamt) | 0.4g |
| Natürlich | 0.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.2g |
| Löslich | 0.7g |
| Unlöslich | 1.5g |
| Protein | 2.9g |
| Fett | 0.4g |
| Gesättigt | 0.06g |
| Ungesättigt | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinatsalat-Mischung?
Spinatsalat-Mischung hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinatsalat-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinatsalat-Mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Spinatsalat-Mischung den Blutzucker?
Spinatsalat-Mischung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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