Spinatsalat-Mischung

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Extrem niedrige glykämische Last
Die geringe Kaloriendichte erfordert möglicherweise ein großes Volumen für ein Sättigungsgefühl

Spinatsalat-Mischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Spinatsalat-Mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3.6 g

Kohlenhydrate

2.9 g

Protein

0.4 g

Fett

pro 100g

Kalorien	23 kcal
Kohlenhydrate	3.6 g
Zucker (gesamt)	0.4 g
Natürlich	0.4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.9 g
Fett	0.4 g
Gesättigt	0.06 g
Ungesättigt	0.34 g
Natrium	79 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem niedrige glykämische Last
Reich an essenziellen Phytonährstoffen und Ballaststoffen
Die geringe Kaloriendichte erfordert möglicherweise ein großes Volumen für ein Sättigungsgefühl
Mögliche Rückstände von Pestiziden bei nicht-biologischen Sorten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Spinatsalat-Mischung?

Spinatsalat-Mischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Spinatsalat-Mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Spinatsalat-Mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Spinatsalat-Mischung den Blutzucker?

Spinatsalat-Mischung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.