Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig

GI 10 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen
Enthält etwas natürlichen Zucker

Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Spinat (15).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.5 g

Kohlenhydrate

3.2 g

Protein

6.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	85 kcal
Kohlenhydrate	6.5 g
Zucker (gesamt)	2.1 g
Natürlich	2.1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.7 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	3.2 g
Fett	6.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	5.5 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

20%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen
Enthält gesunde ungesättigte Fettsäuren
Niedrige glykämische Last
Enthält etwas natürlichen Zucker
Mäßiger Natriumgehalt durch Balsamico-Essig

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig?

Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Spinat hat die niedrigste glykämische Last?

Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Spinat in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Babyspinat mit gehackten Walnüssen und Balsamico-Essig in der Logi-App mit Ihrer Portion.