Spinat mit Zwiebeln
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas natürlichen Zucker
Spinat mit Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Spinat mit Zwiebeln
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Spinat mit Zwiebeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Enthält etwas natürlichen Zucker
- Geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Spinat mit Zwiebeln berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat mit Zwiebeln?
Spinat mit Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Spinat mit Zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat mit Zwiebeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Spinat mit Zwiebeln hat die niedrigste glykämische Last?
Spinat mit Zwiebeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Spinat mit Zwiebeln in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Spinat mit Zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
