Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält etwas natürlichen Zucker
Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Spinat mit Zwiebeln (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Spinat mit Zwiebeln
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Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.7 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Niedrige glykämische Last
- Enthält etwas natürlichen Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt durch die Zubereitung
- Geringer Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln?
Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Spinat mit Zwiebeln hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Spinat mit Zwiebeln in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochter Spinat mit Knoblauch und Zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
