Ganze schwarze Oliven
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Ganze schwarze Oliven hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen fruits liegt Ganze schwarze Oliven unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Ganze schwarze Oliven ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 6/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Mäßig verarbeitet
- ✗ Niedriger Proteingehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 115 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.3g |
| Zucker (gesamt) | 0g |
| Natürlich | 0.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.2g |
| Löslich | 1g |
| Unlöslich | 2.2g |
| Protein | 0.8g |
| Fett | 10.7g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 9.3g |
| Natrium | 735mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ganze schwarze Oliven?
Ganze schwarze Oliven hat einen glykämischen Index von 15, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ganze schwarze Oliven gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ganze schwarze Oliven hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Ganze schwarze Oliven den Blutzucker?
Ganze schwarze Oliven hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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