Ebereschenextrakt

GI 45 · NiedrigGL 1 / Teelöffel4/10

Niedriger GI

45 GI

GL 1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 20 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Reich an Antioxidantien
Hoher natürlicher Zuckergehalt

Ebereschenextrakt hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 1.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frische himbeeren
GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine deutlich geringere glykämische Last (3 statt 20) und einen viel niedrigeren glykämischen Index, was zu einem wesentlich sanfteren Blutzuckeranstieg führt.
Getrocknete cranberries
GL 5 pro 100 g Obwohl der glykämische Index ähnlich ist, ist die glykämische Last wesentlich geringer (5 statt 20), was zu einer insgesamt geringeren Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel führt.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Ebereschenextrakt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

44 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	44 g
Zucker (gesamt)	40 g
Natürlich	40 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Reich an Antioxidantien
Enthält Vitamin C
Hoher natürlicher Zuckergehalt
Moderate glykämische Last
Verarbeitete Extraktform

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ebereschenextrakt?

Ebereschenextrakt hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 20.

Ist Ebereschenextrakt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ebereschenextrakt hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Ebereschenextrakt den Blutzucker?

Ebereschenextrakt hat eine glykämische Last von 20 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Ebereschenextrakt in der Logi-App mit Ihrer Portion.