Laktosefreie kuhmilch, fettarm
Niedriger GI
GL 4.9 pro Tasse (244 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Enthält aus Laktose gewonnene Galactose
Laktosefreie kuhmilch, fettarm hat einen glykämischen Index von 46, niedriger als reines Milch (47). Eine Tasse (244 g) ergibt eine glykämische Last von 4.9.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Milch
- GI 47 · GL 2.3 pro 100 g
Milch - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: fairlife
Fairlife Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g filtered
Gefilterte Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g coffee
Kaffeemilch - GI 27 · GL 1 pro 100 g sour
Saure milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g low fat
Fettarme Milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g semi skimmed
Milch 2% - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Laktosefreie kuhmilch, fettarm ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
| 1 Tasse | 244 g | 4.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Gute Proteinquelle
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Enthält aus Laktose gewonnene Galactose
- Enthält keine Ballaststoffe
- Insulinogenes Proteinprofil
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Laktosefreie kuhmilch, fettarm?
Laktosefreie kuhmilch, fettarm hat einen glykämischen Index von 46 (Niedrig). Eine Tasse (244 g) hat eine glykämische Last von 4.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Laktosefreie kuhmilch, fettarm gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Laktosefreie kuhmilch, fettarm hat einen niedrigen glykämischen Index (46) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat Fairlife Milch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Laktosefreie kuhmilch, fettarm in der Logi-App mit Ihrer Portion.
